Acompañamiento individual de hipnorespiración avanzada, presencial en consulta, que combina respiración consciente, hipnosis suave y trabajo corporal respetuoso para liberar tensión emocional, calmar el sistema nervioso y crear más espacio en tu pecho.
Modaliidad: Presencial
Estado: Disponible
90,75 €-605,00 €Rango de precios: desde 90,75 € hasta 605,00 € IVA Inc.
Datos Generales
Contenido
Preguntas Frecuentes
Duración: 1
Horas
Idiomas:
Español
Descripción:
Introducción: la necesidad de la persona
Hay etapas en las que sigues cumpliendo con todo, pero por dentro notas que ya no te queda aire: el pecho se cierra, la respiración se queda corta, duermes mal y la cabeza no deja de dar vueltas. Has entendido muchas cosas, quizá has hecho otros procesos, pero tu cuerpo continúa tenso y en alerta.
La hipnorespiración avanzada nace justo para estos momentos: un acompañamiento profundo que une respiración consciente, hipnosis ericksoniana suave y trabajo corporal respetuoso para ayudarte a soltar carga acumulada y recuperar aire, espacio y calma.
En qué consiste la sesión o proceso
Las sesiones son individuales, presenciales y tienen una duración aproximada de 1 hora.
Empezamos situando tu momento actual: qué te ocurre, cómo se expresa en tu cuerpo (pecho, mandíbula, cuello, abdomen…) y qué te gustaría cuidar o cambiar. A partir de ahí, combinamos:
Respiración guiada con patrones concretos que favorecen que tu cuerpo deje poco a poco el modo “supervivencia”.
Hipnosis ericksoniana suave, en un nivel ligero en el que sigues consciente y con capacidad de hablar y parar cuando lo necesites.
Atención al cuerpo y a sus señales, para que puedas notar dónde se acumula la tensión y cómo se abre espacio cuando se afloja.
Cada sesión incluye momentos de escucha, práctica guiada y un cierre para integrar lo vivido y ver qué te llevas a tu día a día.
Metodología / enfoque explicado sencillo
El enfoque es trauma-sensible y respetuoso: no se busca forzar catarsis intensas ni escenas espectaculares, sino acompañar al sistema nervioso a regularse a un ritmo que puedas sostener.
La respiración consciente y la hipnosis suave permiten acceder a capas internas a las que no siempre llegamos solo con la mente. El trabajo es corporal y emocional a la vez: no se trata solo de entender lo que te pasa, sino de que tu cuerpo pueda soltar parte de la carga que ha ido guardando durante años.
Para quién está recomendado
Este acompañamiento está especialmente indicado si:
Te reconoces en frases como “tengo un nudo en el pecho”, “voy tensa todo el día” o “llevo demasiado tiempo aguantando”.
Sostienes mucha carga (trabajo, familia, cuidados, responsabilidades) y sientes que tu cuerpo va al límite.
Has hecho otros procesos de terapia o desarrollo personal, los valoras, pero tu cuerpo sigue en alerta.
No tienes experiencia previa en respiración o hipnosis, pero sí ganas de cuidarte desde un lugar profundo y respetuoso.
Está pensado para personas principiantes en este tipo de trabajo corporal y emocional. No sustituye tratamientos médicos ni procesos de salud mental, pero puede ser un complemento muy valioso cuando deseas implicar al cuerpo en tu proceso de cuidado.
Qué puede esperar la persona (mejoras probables)
Con el tiempo y las sesiones, muchas personas describen:
Más sensación de aire y espacio en el pecho.
Menos tensión en cuello, mandíbula, espalda o abdomen.
Mayor capacidad para parar, sentir y responder en lugar de reaccionar en automático.
Pequeñas mejoras en el descanso y en la sensación de cansancio.
Una forma distinta de relacionarse con sus emociones, sin pelearse tanto con ellas.
No se prometen curaciones ni resultados concretos en plazos fijos, porque cada cuerpo y cada historia tienen su ritmo. Lo que sí se cuida es ofrecer un espacio seguro, claro y honesto, al servicio de tu proceso.
Esta sesión no sustituye ningún tratamiento médico o psicológico.
Actividades o Programa:
Puedes adaptarlo si después defines un número concreto de sesiones:
1. Acogida y orientación inicial
Breve conversación para conocer tu situación, cómo te sientes y qué te gustaría trabajar. Acordamos juntas el enfoque de la sesión o del proceso.
2. Preparación y aterrizaje en el cuerpo
Pequeños gestos de presencia corporal y atención a la respiración para llegar al aquí y ahora de forma suave, sin brusquedad.
3. Fase de respiración guiada
Práctica de patrones de respiración consciente adaptados a tu momento, para ayudar al sistema nervioso a dejar el modo alerta y abrir espacio interno.
4. Hipnosis ericksoniana suave y visualización
Inducciones ligeras, siempre con tu consentimiento, en las que sigues consciente y con capacidad de decidir. Se utilizan imágenes, metáforas y recursos de lenguaje para apoyar la regulación y la liberación emocional.
5. Cierre e integración
Tiempo para poner palabras a lo que has vivido, revisar cómo te vas y, si procede, llevarte uno o dos ejercicios sencillos para usar después en casa.
Beneficios y Valor Añadido:
Beneficios emocionales
Sensación de mayor calma interna y menos saturación.
Espacio para sentir y expresar lo que llevas dentro sin juicio.
Menos sensación de estar “en alerta” todo el tiempo.
Beneficios corporales
Menos opresión en el pecho y respiración algo más amplia.
Reducción gradual de tensión muscular en zonas clave.
Mayor conexión con las señales de tu cuerpo y sus límites.
Beneficios en tu día a día
Más margen para frenar antes de explotar o colapsar.
Pequeñas herramientas concretas para regularte cuando lo necesitas.
Sensación de ir saliendo del modo supervivencia hacia un modo de vida más habitable.
Valor añadido del enfoque
Integración de respiración consciente, hipnosis ericksoniana y trabajo somático respetuoso, en un marco claro y honesto.
Mirada que tiene en cuenta tu contexto real (trabajo, familia, cargas).
Acompañamiento que no promete milagros, sino procesos cuidadosos y sostenibles.
Requisitos Previos:
No se requieren conocimientos previos en hipnosis, PNL ni desarrollo personal.
Es importante que tengas cierta estabilidad mínima en tu día a día y ganas de implicarte en tu propio proceso.
Si tienes diagnósticos médicos relevantes (problemas respiratorios o cardiacos, epilepsia, embarazo de riesgo u otras condiciones importantes), es recomendable que lo comentes con tu profesional de salud y me informes antes de comenzar.
Ropa cómoda que te permita respirar y moverte sin tiranteces.
Si no hay nada de lo anterior, simplemente ven con curiosidad, respeto por tu propio ritmo y disposición a escucharte.
Materiales y Recursos:
Espacio preparado para poder tumbarte o sentarte con comodidad durante la sesión.
Acompañamiento verbal y guía en todo momento.
Posibilidad de llevarte ejercicios de respiración y pequeñas pautas para aplicar entre sesiones, adaptadas a lo que trabajamos juntas.
Estos puntos son orientativos y se pueden ajustar a lo que ofrezcas exactamente.
Política de Privacidad y Confidencialidad:
La información que compartes en la sesión, así como tus datos personales, se trata con total
reserva y confidencialidad.
No se graba ni se difunde el contenido de las sesiones. Tus datos se gestionan de forma privada
y responsable, de acuerdo con la normativa vigente en materia de protección de datos.
Si deseas más detalles sobre el tratamiento de tus datos, puedes solicitarlos antes o durante la
sesión.
¿Qué es exactamente la hipnorespiración avanzada?
Es un acompañamiento individual que combina respiración consciente, hipnosis ericksoniana suave y trabajo corporal. El objetivo es ayudar a tu sistema nervioso a salir poco a poco del modo alerta y a liberar parte de la tensión emocional que tu cuerpo sostiene desde hace tiempo.
¿Voy a perder el control durante la sesión de hipnosis?
No. En este enfoque la hipnosis es suave y respetuosa: permaneces consciente, puedes hablar, parar o ajustar en cualquier momento. No se hace nada sin tu consentimiento y no se trabaja con espectáculos ni con dinámicas invasivas.
¿Necesito experiencia previa en respiración o terapias corporales?
No, el proceso está pensado para personas principiantes. Te acompaño paso a paso y te explico de forma sencilla lo que hacemos en cada momento.
¿Es una terapia médica o psicológica?
No sustituye un tratamiento médico ni un proceso de salud mental. Se sitúa en el ámbito del desarrollo personal y el trabajo corporal y emocional. Si estás en tratamiento, es importante que lo comentes para valorar cómo puede complementar lo que ya estás haciendo.
¿Qué puedo notar después de una sesión?
Cada cuerpo reacciona de forma distinta. Algunas personas sienten más ligereza, otras más cansancio suave, otras necesitan un rato de tranquilidad. Lo habitual es notar cierto cambio en la respiración, en la tensión corporal o en la claridad interna. Te explico cómo cuidarte después de cada sesión.
¿Hay contraindicaciones para la hipnorespiración?
Si tienes problemas de salud importantes (por ejemplo, respiratorios o cardiacos relevantes, epilepsia, embarazo de riesgo u otros diagnósticos que puedan verse afectados), es recomendable consultarlo con tu profesional sanitario y comentármelo antes de empezar, para adaptar el trabajo o valorar si este enfoque es adecuado ahora.
¿Qué necesito llevar a la sesión?
Ropa cómoda, ganas de cuidarte y, si lo deseas, algo para anotar después lo que te lleves de la experiencia. El resto lo ponemos en el espacio de consulta.
¿Cómo se gestionan horarios y cancelaciones?
Te indicaré los horarios disponibles al reservar. Si necesitas cancelar o cambiar una sesión, te pido que lo hagas con la mayor antelación posible para poder ofrecer ese espacio a otra persona y reorganizar la agenda.
Si tienes cualquier otra duda antes de reservar, puedes consultarme y lo vemos con calma para
asegurarnos de que esta sesión es adecuada para ti.
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Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
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